讓你多活十年的健康操
讓您多活十年的健康操 
動畫動作非常清楚完整,不知道是誰製作的?真該謝謝他!
名 稱:九十一百八十度--腰部腿部運動功 能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
名 稱:聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動功 能:消除肩部酸痛。
名 稱:右手拉左腳--手腳運動功 能:加強心肺功能及身體柔軟度。
名稱:上看下看.左看右看--眼部運動功能:消除眼睛疲勞。
名 稱:脖子扭一扭--頸部運動功 能:預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。
名 稱:帶球上籃--運動前伸展操功 能:運動熱身,避免運動傷害。
名 稱:活動筋骨--伸展運動功 能:促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。
名 稱:柔軟重現--桌前運動功 能:恢復以及保持身體柔軟性。
名 稱:朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動功 能:增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。
以上感謝 菁芸 E.Mail 轉寄提供,由 夢筠 整理編輯製作分享!
 

 

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